怎样才能使紧张的心情平静下来?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/11 03:04:41
怎样才能使紧张的心情平静下来?
做运动是个不错的选择!跳绳,慢跑,甚至到郊外走走,都可以使紧张的思绪平静下来,也许你会有意外的收获,有时候我们的思维模式回停滞,所以也要给自己放个假.还有就是不要太多的去想结果,享受过程,做好每个细节,你会轻松许多~~
深呼吸。。看笑话。看搞笑电影。想些开心的事情。
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做运动是个不错的选择!跳绳,慢跑,甚至到郊外走走,都可以使紧张的思绪平静下来,也许你会有意外的收获,有时候我们的思维模式回停滞,所以也要给自己放个假.还有就是不要太多的去想结果,享受过程,做好每个细节,你会轻松许多~~
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