糖尿病早上吃什么

我 是 糖 尿 病 专 科 医 师 ,建 议 你 吃 粗 粮 ,用 煮 的 那 种 麦 片 ,可 以 加 些 无 糖 的 牛 奶 保 证 营 养 ,可 以 吃 一 个 鸡 蛋 ,用 水 煮 的 ,不 可 以 煎 炸 .早 餐 一 定 要 避 免 喝 粥 ,其 次 是 米 粉 ,河 粉 ,这 些 食 物 的 升 糖 指 数 非 常 的 高 .吃 完 饭 后 ,一 定 要 出 去 走 走 活 动 ,以 增 加 葡 萄 糖 的 利 用 ,加 强 胰 岛 素 的 敏 感 性 .

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无糖面包和牛奶

配上西红柿之类水果，健康不失营养