我的乳腺增生两年了严重吗

1.最关键的是定期随诊。
2.自己重视。自己在月经后的几天检查乳房的包块有无变化，包括包块的形状、大小、质地、活动度、压（触)痛等方面，或者自己的症状如果加重，及时去医院检查。
3.如果时间长、症状重、质地硬，最好能做活检。