请大家推荐一下腰椎盘膨出的有效治疗方法

腰椎间盘突出症是临床上较为常见的腰部疾患之一,是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

西医对较严重的椎间盘突出一般采取手术切除骨刺的方法。但手术有一定风险，且如果椎间盘突出的病因病机未消除，手术后仍有可能复发。
一般而言，如果椎间盘突出不是太严重（完全走不动路的程度），采用非手术治法，特别是中医治法是很有效果的。特别应注意的是，中医并无“椎间盘突出”的说法，而是归于“腰腿疼同”、“骨痹”等范畴
最重要的非手术治法就是腰椎牵引，或采用中医的推拿导引，可以找有经验的康复理疗师或按摩师进行。腰椎牵引或推拿有助于缓解疼痛，让脊椎恢复到正常位置，如此即可慢慢消除骨刺
另外，许多药物可以缓解疼痛。中医方剂中的“芍药甘草汤”可以有效缓解筋骨疼痛，一些补血活血的药物如三七、川穹、当归、阿胶等也有效果
针灸及拔罐对缓解腰部疼痛也非常有效。针灸应视疼痛部位决定取穴，背面疼痛可取肾腧、腰阳关、殷门、委中、夹脊穴等，侧面疼痛主要取环跳、阳陵泉、足临泣，正面疼痛可取上下巨虚、解溪、陷谷等

另外，应加强腰背部肌肉锻炼，肌肉力量增强可有效降低腰椎所负担的压力，改善疼痛

手术.

补钙加牵引。