谁有经验的?请帮忙

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/17 12:03:43
我是一名高2生,因为学习的关系,我几乎每晚都要11点半才睡,有时后想东西会更晚.早上要6:30就起来了..所以我每天上课都会忍不住瞌睡,这样会很影响学习,我想问一下大家有何 办法刻服啊??(我试过喝浓茶没用)

别喝浓茶, 没用的.
关键是注意锻炼身体!
每天下午去跑跑步, 打打球, 记住, 玩到累去!(累的第二天起来腿疼腰疼才行)

然后吃饭,冲凉,上晚习(再累也不能躺下睡觉, 没到睡觉时间!)

晚10半11点下课, 回来洗洗脸, 洗洗身什么的, 躺下睡觉. (无聊可以回忆白天学的东西, 最好什么都不想, 第二天在复习最好)

养成习惯, 做到哪一天不去跑跑步, 打打球, 就觉得不舒服就OK,

高中是成长期, 苦命的看书反而让头脑发糊, 要运动, 定时运动(早上不好, 容易上午磕睡, 所以选下午....)

白天找点有兴趣的事情做会好一些的
晚上不要太晚，中午的休息一定要
坚持长了应该就没有什么问题了
上课注意力集中一些，就不会瞌睡了
多坚持一下就好了，我也是过来人

困的时候大胆的睡几分钟就好了.我也经常这样的.

或者是在课堂上积回答问题,这样就不感觉困了.

其实只要你安排好时间不会对学习有多大影响的.你这年龄没有充足的睡

眠肯定是这样的,睡够了学习效率就高了.