踝部力量

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 04:30:48
如何增强脚踝力量？前几天崴了脚，为防止习惯性扭伤，想在伤好后锻炼脚踝力量。不知有何训练方法？

主要是要把伤养得很好,不留下隐患,就不会习惯性扭伤.也没必要专门练习,正常地参加身体锻炼就可以了.就是练得再好,崴脚这个事,该崴还是得葳,比方说走路,路不好走,不小心踩到一个坑里,你就是踝部力量再好,也无济于事.

好好休息吧