12点睡不着,8点就打瞌睡

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 14:50:18

现在科学家证明数数是不利于睡眠的.不过楼上说的对,你的作息时间长时间调整不过来了.所以想一下子变回来不容易,不过我相信你只要能坚持住,就一定可以改变回来.

是因为你平时12点大脑异常兴奋,可能跟从前的作息时间有关 ,我认为 你是一下子变成这样的,我也曾经有过,我建议你用最幼稚而又最有效的方法,数数!~~~~~