救命，急求。严重熬夜不瞌睡的办法。回答得好，后补400分。

意志！意志很重要哦！我也是高中生，习惯熬夜，可我有些奇怪，越熬夜第二天精神就越好。当然得有个限度。可以到双休日稍微补一下觉。
我觉得是意志帮了我很大的忙，因为我很喜欢睡觉，从小就这样的。可熬夜的时候我就会想，睡不着的，怎么睡得着呢！
还有个办法，我是5点一回家，就睡一会，睡到6点起床吃饭。然后就努力的把精神集中在作业上，不要想着睡觉我就不会睡着了。然后熬夜的时候就会想：都睡过了还要睡，懒猪！
很有用哦！要有意志！
对了，熬夜对身体不好，要注意健康。无论是咖啡还是夜宵，都对胃不好，尽量不要吃。最好到2点就睡觉，否则皮肤什么什么的都会不好的。

好的，我来交你个法．．．．
你晚上学到5点了你就睡一小会时间是15分钟到半个小时吧
那样白天上课不困，下午你抽出也是15分睡会，就一睡15分钟．那样你晚上有精神，我以前在部队背条令条例的时候也是那样，效果很明显的，但是那样对人的身体不好．．．

不要那么急于求成,一天20个小时学习,对自己有点残忍了.

而且,如果你每天都不能够保证良好的休息状态,记忆力也会不好的,学20小时,只能记住10小时的东西,还不是一样得不偿失.

可以买个小黑板,或者准备些小纸条.把记不住的单词、语法、音标什么的,都写在上面,挂在家里显眼的位置.客厅,饭厅,厨房,卫生间.反正你会去的地方都挂上.这样,不管你是在客厅休息,在饭厅吃饭,去卫生间上厕所,都能顺便看几眼.即能轻松的记住,又节省了死记硬背的时间呢!

学累了就不要硬逼着自己学,只会事倍功半.累了就做做眼睛保健操,或者让妈妈帮助按摩一下头部,放松了精神再学,就不会那么累了,而且记忆效果也会大大提高!

建议你从夜里两点开始睡觉,到七点起来.这中间的五个小时是人休息的最佳状态,可以很大的缓解疲劳.对了,睡前喝被牛奶.能提高记忆力.
7点起床再开始学,晨读效果最好嘛.或者6点起来也可以,如果再早就不行了,保证不了充足的睡眠是不行的.

课间不要还使劲学,只会增加脑疲劳,记不了多少东西.利用10分钟好好休息一下,去操场吸收点阳光和新鲜的空气.

多喝些牛奶,吃些水果.不要去吃那