坚持做俯卧撑会不会使体重增加?

像俯卧撑就是一种常见的体育运动，俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。在锻炼的同时，我们不仅仅实现了减肥的效果，还可以让我们的肌肉得到充实、身体也健壮、健康。
要做到一个完美起始姿势，你的身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线，双臂应该放在胸部位置，两手相距略宽于肩膀。这样，可以确保每个动作都能更有效锻炼二头肌。
　　做俯卧撑时，应该用2到3秒时间来充分下降身体，最终胸部距离地面应该是2到3厘米距离左右；然后，要马上用力撑起，回到起始位置。如果你按照这种方式做，你将发现一个完美的俯卧撑做起来并不简单。
　　如果你做不到一个完整的俯卧撑，也有折中方式，就是膝盖着地。这也是当你做正式的俯卧撑已经无法完成，而又想继续锻炼时可以选择的方法。

理论上是会的，因为俯卧撑可以让你的胸肌生长，体重也就自然增加了。但实际上单做俯卧撑能增加的体重实在有限，毕竟人的胸肌的增长幅度也有限，而且俯卧撑对增加肌肉块头的作用也不是非常明显。

锻炼的同时，必须根据自身体质进补，才能体重增加，如多吃牛肉，鸡肉等