高血压&蜂蜜

蜂蜜最好用60℃以下温开水冲服，以免其营养成分被破坏

蜂蜜尽量不和性凉的食品同时饮用，以免引起腹泻；

蜂蜜宜在饭前1小时或饭后2小时后食用。胃酸过多或胃、十二指肠溃疡患者，在饭前1个半小时饮用蜂蜜水，不仅能抑制胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，有利于溃疡的愈合。

蜂胶能够有效降低血脂

蜂胶防治心脑血管疾病

因为蜂蜜含有大量的钾，
钾离子进入人体后有排除钠离子，
维持血液中电解质平衡的作用。
患有高血压、心脏病、动脉硬化的老人，
常吃蜂蜜更有益。

最好是坚持每天早、晚各饮用1杯蜂蜜水（约30克蜂蜜），
可起到保护血管和降压的作用。
因为蜂蜜含有大量的钾，
钾离子进入人体后有排除钠离子，
维持血液中电解质平衡的作用。
患有高血压、心脏病、动脉硬化的老人，
常吃蜂蜜更有益。

祝你好运!

蜂蜜营养丰富，其味甘、性平，能补脾养气，滋阴润肺。每天一杯蜂蜜水，可润肠通便，预防感冒，清除体内毒素。但需注意以下事项：

1．蜂蜜最好用60℃以下温开水冲服，以免其营养成分被破坏；

2．蜂蜜尽量不和性凉的食品同时饮用，以免引起腹泻；
3．蜂蜜宜在饭前1小时或饭后2小时后食用。胃酸过多或胃、十二指肠溃疡患者，在饭前1个半小时饮用蜂蜜水，不仅能抑制胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，有利于溃疡的愈合。

蜂蜜有安神和改善睡眠的作用，神经衰弱患者睡觉前喝一杯蜂蜜水，可促进睡眠。

早上起床先喝杯白开水 之后过小段时间喝蜂蜜 一般30克左右 温水冲开 慢慢喝 不要一口喝完 至于蜂蜜对高血压起什么作用我不清楚 只知道高血压的人可以喝蜂蜜的

吃香蕉也可以控制血压
而且很好吃，哈哈

多吃些海带.