眼睛疲劳过度，怎么办？？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 05:29:29
眼睛下面的肌肉按摩起来好痛，像有淤血一样。

我连续玩了电脑几个通宵，每 天差不多都是早上4点睡。
现在觉得好痛苦啊~~~~~~
眼球都感觉肿得鼓鼓的。

下面几个实用的小方法，可以帮你缓解眼部疲劳：

屏幕的亮度（电脑或电视）一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。

长时间工作一段时间后，要把眼睛移开屏幕10或15分钟。

用水浸泡药用小米草或母菊花，搁至水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟。

经常眨眼20分钟，因为眨眼是眼部的天然按摩师。

闭眼小憩片刻，能够预防眼部紧张或疲劳。

但是最重要的还是自己要注意休息，毕竟身体最重要！

。。。。。用厚毛巾包裹冰块敷在眼睛上，富换一下疲劳，毛巾要够厚。

休息.闭眼做眼保健操.看看远方和绿色的东西

疲劳就休息去，几个通宵？？你的身体素质真不错。换个差点的都跑医院去待着了。

别提这种问题了，去睡觉吧！

游戏重要还是你的小命重要？？

唉！！！！！！！！！！！！！！！！！！！