那位高人有减少做梦时间，提高睡眠质量的见效偏方？。

所谓做梦其实就是我们长说的：日有所思夜有所梦而已，其实每个人睡觉都要做梦，你梦多只是你睡眠深度不够而已
当一个人很亢奋的时候很难睡着，当一个人很疲倦的时候就很容易睡着
睡觉：夜晚“阳入于阴”既是
偏方没有，经方有一个：酸枣仁90茯苓15知母15川芎15甘草9半夏15秫米15生姜30
一剂知二剂效
（附：卫气独行于外行于阳不得入于阴行于阳则阳气盛阳气盛则阳跷陷不得入于阴阴虚故不眠
《金匮》：邪哭使魂魄不安者血气少也血气少者属于心心气虚者其人则畏合目欲眠梦远行而精神离散魂魄妄行
《素问》：阳明逆不得以其道故不得卧也《下经》曰‘胃不和则卧不安’）

喝点酒 被和一点了 多喝 多多的喝