最近晚上经常失眠睡不着该怎么好呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/09 01:32:08
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失眠是“睡眠困难”的广义词 ,可表现为入睡困难 ;或无法维持睡眠状态 ,频繁醒来 ;或过早醒来 ;醒来时感觉未得到充分休息等。具体说 ,可能表现为其中的一种 ,也可能是几种的综合。失眠有 3种基本类型 :一是一过性失眠。可持续数夜 ,通常由于时差反应、暂时性压力过大、兴奋、患病或睡眠时间表的改变而引起。

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