夏天做俯卧撑肌肉长的慢吗?

夏天其实适合减脂，因为温度高的时候除了肌肉会消耗热量以外，身体本身也会因温度而燃烧水分和热量。所以夏天很容易感到疲劳，就是因为热量和水份消耗过大，注意补水俯卧撑的影响还不是很大。虽然消耗较大，但是也有肌肉升温快的优势。

这个应该不会
俯卧撑如果一次可以做很多，就应该适当加一些负重。增长肌肉的最佳负重应该是自己能做8-12个就筋疲力竭的重量。然后分组分次来做
第一组8-12个 然后休息1-2分钟 第二组6个