学习瑜珈可以直接学吗？

学习瑜伽不需要任何天赋，只要你对更健康生活的一种向往和追求。但初学者最好是在有经验的教练指导下进行练习，因为瑜伽不仅只有体位练习，更重要的是配合呼吸。在做动作时只要记住一点，所有动作只做到自己的最大极限就好，不要和别人攀比，只和自己比较就行了，因为每一个人的柔韧性都是不一样的，如果过度和别人比较，做动作时超越了自己的极限就有可能造成拉伤。最后愿瑜伽可以带给你身心的改变。