体力变差了？

已经不错了

这是由于你的体重的增长和力量的增长没有达到一个合理的比列，导致力量的增长小于体重的增长。同时想通过俯卧撑的锻炼方法来增长肌肉和力量必须掌握正确的锻炼方法，一般俯卧撑可分组做比如分成4组每组25个，这样效果会更好，同时姿势不一样刺激的地方也不一样，可分为平行地面的俯卧撑：指身体，手和下肢处于统一水平线，上高下低型：比如手放在一个凳子上，下肢放在地上，还有下高上低型：脚放在凳子上，双手放在地上，这样不通的姿势可以全面刺激你的胸大肌，让你的效果更好。