不想吸烟 有什么好办法解决，或者用什么代替

主要还是靠你的意志，要坚定自己的信念——把烟戒掉
然后可以采用转移注意力的方法，只要想吸烟的念头已出现，就用其他你感兴趣的东西转移你的念头，还有不要一天到晚都想它，不管是好是坏都不去想它，可以给自己规定时间，先是一天，然后两天、一周、半月、一月、一季度、半年、一年……久而久之你的信念就会叫你不要吸烟
但是不要把烟的事想太多

想吸烟就吃零食吧~~或者含糖~~我哥是这么戒的

柿饼可帮助戒烟．欲戒烟者在烟瘾来之前一小时，吃柿饼一只，一月内不间断，可将烟戒掉．烟瘾特别重者可适当多吃柿饼．