由妒忌引起的抑郁症如何减轻

妒忌引起的抑郁症如何减轻----
一般来说，他人的水平比你略高一些，会引起人的妒忌心理。（因为水平差得不多）只要你提高自己的学习或业务水平，你的病就容易痊愈。好好努力吧！

首先你这应该不是抑郁症,只能算是抑郁情绪.
你嫉妒的人有多优秀?估计也就是比你强而已,多去发现一些比你强很多的人,也多注意一下苦苦努力却一直不如你的人,会发现把目光只放在某一个人身上是比较短浅的.
人真正的对手只有自己,战胜了自己就是最了不起的人.

我好像也有这种情况，嘴里说不想，但是心里一直惦记着这事。

要治根本就是学会欣赏自己。别人有比你强的地方你也有比他们利害的地方呀。而且凡事看开些，不要什么都去争都去抢的，只要尽了自己的努力就算没有达到想要的目的也没什么。事情看开了，心情就好了，凡事就都OK了

这只是一种抑郁情绪，一般人都会或多或少的有这种情绪出现，特别是当我们看到身边的某些人特别优秀，感觉我们自身难以超越他或她时，很容易产生这种情绪。
首先，您要明确这并不可怕，人人都可能有。乐观一点说，这也许说明您有一定的上进心。但也必须好好调整，嫉妒是虚荣心的体现，而过分的虚荣嫉妒就会导致更深的心理疾病。
世界上优秀的人太多了，如果我们看到某个人比我们强就嫉妒，那就惨了，我们身边就有了嫉妒不完的人，那不是把自己给累死了。人与人之间是不具有可比性的，出身不同，背景不同，人生轨迹不同，发展也不同，如果老是和别人比，反而会迷失自己的人生方向。
人，最重要的是树立理想，朝着目标不断前进，不断超越自我，实现人生价值。每个人都有他的优点和价值，都有自己的路要走。我们无需羡慕别人，但三人行必有我师，谦虚向别人学习，也是我们应该做的。自信，踏实，勤勉，谦虚，不断奋进，你就是一个成功的人！加油！

老化你的心态就可以了,变的与世无争,因为人是怎么来到世界上的,最后还是要怎么回去.只要你想到人的结果都是一样的,别人再怎么牛,最后下场都和你一样就行了.