我是一个初一的女生,我才151CM却110斤. 可不可一教教我如何减肥?我想8月的时候减到80斤
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/20 07:06:39
零食千万别吃,三餐适量就可以了,不一定要吃饱,晚饭可以喝点粥。还有多做运动。
最重要的是睡觉前3小时不能吃任何东西
晚上8点以后不吃东西 一天除了3餐别的零食尽量不吃 尽量不喝饮料 适当运动!
吃饭八分饱,零食要少吃,最好不要吃。平时要多运动,保持充足睡眠。还有一个办法,就是拼命学习……
太胖了吧
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零食千万别吃,三餐适量就可以了,不一定要吃饱,晚饭可以喝点粥。还有多做运动。
最重要的是睡觉前3小时不能吃任何东西
晚上8点以后不吃东西 一天除了3餐别的零食尽量不吃 尽量不喝饮料 适当运动!
吃饭八分饱,零食要少吃,最好不要吃。平时要多运动,保持充足睡眠。还有一个办法,就是拼命学习……
太胖了吧