自己总是忍不住吃零食，总克制不住，有什么办法克制吗？

那……
得看是什么零食了，
想吃零食嚼口香糖，
在不然喝苏打水可以遏制你吃零食的欲望。

吃完饭后刷个牙，会减少食欲

以多睡觉，但是不能多吃东西，实在忍不住的时候先去刷牙，然后喝杯水（刷牙对于降低食欲很有效，最好再刷一下舌头，舌苔薄了饥饿程度会降低。。真的哦~~~> <）

家里不要放零食，出门时不带多余的钱

多吃点饭~吃饱了就行

自己喜欢吃的零食克制是没用的，没必要完全不吃，吃点让自己满足就好，但要有个度，活着要快乐！