我的身材 腿极粗 腰细 肩窄 胳膊粗 怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/08 15:48:23
我的腰69厘米 大腿59厘米
胳膊粗 经常练习举重
躯干瘦弱
怎么办？
别老笑我 我也没办法
穿上衣服之后 还好些 夏天就完了

什么怎么办 现在是夏天？你只要一个夏天游泳就行了
可以缓冲肌肉均匀 你每次运动完后一定要记得放松
都是练体育的别说我不告诉你！

建议你练习瑜伽，加强腿部和胳膊的力量，对修正体形很有帮助，祝你越来越漂亮

很想看看尊容。给个图片连接。
男的还是女的
你说练习举重
停止练习吧 多跑跑步

很想看看尊容。

加强腰、肩的练席

不要练举重了，举重是最增加大腿粗度了，要想身材匀称，改练游泳，全身协调运动