月经期间需要吃点什么??

你好：
月经期间正常饮食即可，但要少食辛辣刺激、生冷食物，避免剧烈运动。h

您好！月经期的健康饮食

（1）食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物。

（2）中药：当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等，

（3）药膳：归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳。

月经流失一些血液，当然补充造血的物质如铁质、维他命 C， 叶酸 folic acid 等