脊柱侧凸的睡觉姿势与锻炼？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/27 13:11:08

我今年36岁了，现在想想应该在初中的时候脊柱就侧弯了，只是当时症状轻，站直了根本看不出来，可25岁生双胞胎孩子后仅一年就迅速加重了，腰椎向右凸出，一直都没看过医生。最近有两天晚上我仰卧睡觉后，腰痛的厉害，不管是站着还是坐着腰都要挺的直直的，请问怎么能缓解？

脊柱侧弯加重的两个时期，一个就是怀孕生孩子的时期，您就敢在这个时期了。

个人建议您去医院照个X线－全脊柱正侧位就可以，然后传到我的邮箱里，邮箱我会通过这里的消息功能发给您，然后我会告诉您解决方案。

因为你侧凸的时间很久了，如果你想完全治愈，那我没办法。
不过我建议你今后每周做1-2次按摩，做1次腰部牵引，学习八段锦。每天晚上睡觉前趴在床上，腹部用力，将下肢和胸壁同时向上抬，又名小燕飞，每天15个。
3个月就有效果！