UC知道怎样才能减掉男人的啤酒肚
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/01 07:48:50
我以前的时候体型特别的好，很强壮，可是随着年龄的增长，还有酒场的应付，我的肚子慢慢的大了起来，已有将近十年了吧现在我的腰围是3尺2，请问谁有比较好的办法让我恢复我从前完美的身材？
喝豆浆可以减啤酒肚
不建议晨跑,早晨的空气含氧量低
仰卧起坐多做做 但是要坚持
每次运动 保持40分钟以上 才能消耗脂肪
每天早晨跑步，做仰卧起坐
锻炼..还有减少喝啤酒的次数,把那些肉都练成肌肉咯..
就好的办法就是不要再喝酒了，控制自己的酒，啤酒肚也就控制了。