我与人争吵后总是情绪低落(持续几天),

呵呵 我可不是什么专家，“一介草夫”
与人争吵后情绪低落，我觉得你需要提高自己的交涉能力和心理承受能力，实际上，有什么大事非要和朋友吵架呢？多一个朋友比多一个敌人要强的多。
你可以采用目标转移法，合理宣泄法，理智控制法来解除心中的懊恼，
这是我在初中学的知识，现在拿出来晾晾，不然就锈了。
你可以主动去找他（她），承认错误还是朋友，如果是不值得交的朋友，那你可以采用自我安慰的方法，一个坏蛋不值得我为她（他）而伤心，哦了~~~

我和你是完全不一样的,争吵过后我还是会开开心心过我的日子的.因为生活是我自己的,气坏了自己别人会更得意
在敌人面前保持好的心情就是一种胜利

真是善良的人，善良到太勉强自己而太考虑别人了.
不是教你自私啊,不过有的时候，真的应该放开一点，不要因为讲究而把自己弄的不开心

因为你心里觉得内疚,所以情绪难免低落.
当一件事(烦恼)时常挂在心上的时候,胸口就觉得闷闷地,食欲也减低.
既然都过去了,以后尽量控制情绪,心平气和地说吧.