请问平时怎么科学锻炼增强体制

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 11:34:21
小伙子走都快了点小腿就酸的不行，跑500米就累的喘不过气了
不能想象小孩老人怎么跑马拉松的

最简单易行，好坚持的方法，每天在家原地踏步15分钟，有毅力的话原地蹦十字 5－－15分钟，后面的可循序增加到15分钟

冰冻三尺非一日之寒.什么事都不是一朝一夕就能成功的,你要有恒心,根据自己的身体状况,循序渐进,就会成功.