关于便秘问题：我差不多一两天就便一次，但是经常都是很不通畅，这算不算便秘呢？要怎样改善这个问题呢？

从医学的角度说,是因为肠蠕动太慢.增加运动的时间,多喝水,多吃蔬菜水果类含粗纤维的东西可以增加肠蠕动,同时,养成定时排便的习惯也很重要.当然,前提是饮食和起居都有规律.

多喝水，尤其是夏天，

你这不属于便秘，基本正常，不必放在心上。
如果要说改善的话，建议多吃一些薯类食物（如地瓜、马铃薯等），效果特别明显，且有名人例证（著名硬笔书法家庞中华）。