大便干结5个月了怎么办？

喝西麦牌纯燕麦片吧！

高纤维，低脂肪！润肠通便！

多喝水，多吃粗纤维的食物

每天早晨起来第一件事,喝杯温开水.
早饭过后,想饮水,可以蜂蜜水代替,蜂蜜润肠通便,一天当中可持续以饮用蜂蜜水,尽量多喝些.到了晚上保证你排便轻松.
如果常期大便干结就要注意了,有可能会引起脱肛或痔疮.轻则肛门裂开伴有血流,重则感染指肠,导致肠癌,所以,人生之大事,排便应属第一大.每天都有好多人死在马桶上,不是吓唬你,真的要改变生活习惯了,多吃蔬菜水果,多喝水,保持心情舒畅.
对了,此时千万别吃什么粗纤维产品,因为你已经是干结的了,再吃粗纤维只会火上加火,最好以润肠的东西来代替饮食,如香蕉,木瓜,绿豆粥.

早上起床一杯水
喝下去后一分钟有什么感觉？
然后锻炼半小时 最好是跑步。

晚上睡觉之前掀起衣服手掌朝下,稍微用力,从胸口推到小腹外,推半个小时,坚持一段时间就会有明显的效果了