吃杏仁粉能美白吗

我觉得可以，我每个星期都去买带壳的杏仁吃，味道还蛮好的，因为不知道哪里的杏仁粉正宗所以就吃的杏仁粒，坚持每天吃几壳
还有我每个星期都会买西红柿吃，每天喝一杯豆浆或者是牛奶
当然你自己做这些得坚持，这是个长远的工作。
而且还得做好护肤工作，不然饮食注意了出去一晒还不是黑了啊。
想美白的话夏天坚决不要吃香菜、芹菜、洋葱这类感光性的实物。

【溯 源】

史学家普遍认为杏仁和枣子是种植历史最长的植物。

古代波斯人和阿拉伯人用杏仁肉和水制成"杏奶"，作为提神饮品，或是作为其他食物的调味原料。

有这样的说法：喝酒之前吃点杏仁，不容易醉倒，更不会一醉不醒。

法国女作家科莱特在作品中写道："别吃太多杏仁，它们有丰胸之功效。"

【营养成分】

杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐类及人体所需的微量元素。

富含维生素 A .B .C 和钙、磷、铁等多种矿物质

杏仁油的主要成分为油酸与亚油酸。

天然的抗癌活性物质：杏仁中的苦杏仁甙

甜杏仁是一种纯天然的营养素集结体，含有纤维及多种维生素和矿物质，包括钙和镁，不含胆固醇和纳，其纤维有助于降低胆固醇含量，一把杏仁（20-25粒约重28克）含有一个橙子或苹果等量的膳食纤维。

【功 效】

据《本草纲目》记载及现代医学研究表明，杏仁有以下食疗效果：

镇咳化痰、强尽喉咙气管功能、理肺、润肺、固肺、怯风寒，非常适合吸烟人群。

含丰富纤维质可促进肠蠕动、健胃整肠，帮助消化、治便秘。

含维生素B17有抗癌作用，还可增强抗过敏能力。

含磷、铁、钙及不饱和脂肪酸，是维持人体健康的重要营养要素，每日饮用可迅速补充营养，维持体力

杏仁粉含有49%的杏仁油，可保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩。

大S出招 美白吃出来
近日，自封美容大王