我想长胖。有没有什么好办法

睡前喝全脂牛奶
多吃点巧克力,可乐,薯片等高热量食物(不过这些食物对身体没好处)
多吃甜点如蛋糕
可以吃多点面食类,因为含淀粉类较多,特可以多吃几碗米饭..
其实身体过瘦,可能也和体质有关,建议你多做点有氧运动,增强身体对营养的吸收.

可以在食量上增加，不要一下子吃得太多，会造成胃的不适，反而会使身体遭到损坏。太油的东西多吃也不健康。我建议：你可以多喝些有营养的汤。汤是很养人的。

多做运动，增加运动后注意营养均衡就会自然的健康起来

你先告诉我你怎么瘦的好么

人的胖瘦是有遗传的，有的人向胖胖不了，有的人想瘦瘦不了，所以也不要太勉强了，只要身体健康，胖点瘦点是没有关系的！

偏瘦和偏胖都是不健康的,如果你偏瘦那么建议,增加营养和定期适量的运动向结合,一般偏瘦的人食欲都不太好,所以适量运动可以提高你的食欲同时使身体各个器官健康运转.如果只是多吃一些糖类的东西而不运动有可能增加体重但是却有可能身体感觉乏力.一点建议,也是因人而异.