如果进行快速减肥！！简单点

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/03 09:31:29
我今年14周岁。高有170中有75公斤。。我在学校队里是打手球的。因为脚摔了就躺在床上。吃了睡睡了吃。。现在脚好了。可是不知道怎么减肥。最好简单点。怎么能减去肚子上的肉和胸上的。。。我是男的

孩子 你这么小就减肥 你可知道减肥对身体是没有好处的
我建议你坚持把早饭吃好 晚上别吃主食了 爱吃干豆腐卷大葱吗？如果你是南方人 不吃生葱 可以卷点你爱吃的任何东西 当然不是肉类了
避免上桌吃饭

睡觉前四个小时就什么也别吃了

慢慢的会减下来的

如果你还是觉得这样不够，你也可以配合吃点中成药比如月见草油 药店卖3.5元一瓶 每次五粒

希望你可以坚持到底
注意健康哦

少吃多运动,睡前四个小时不吃东东

吸脂

我知道的减肥比较好的方法，不吃主食，只吃素菜，多吃辣椒，多喝水，如果你能坚持下去，一个月就能见效果。总比吃些减肥药好，停了又反弹。

小伙子起来运动就可以了,控制饮食,多运动,增加一些力量训练就可以了.

每天坚持跑步 吃一些不年含脂肪类的食物