今年19岁,为什么我的耐力会这么差

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 14:14:35
我今年19岁,前几年我身体的耐力还可以,没经过锻炼都能跑很远,为什么我现在的耐力会这么差,就连上楼梯都很累.除了锻炼以外还有没有别的办法可以提高耐力.

十九刚好是高中升大学阶段，所以大多数时间都会被用在学习上，忽略了锻炼。建议早上跑跑步，也可以愉悦心情，晚上散散步，帮助睡眠，现在是你人生中精力最充沛的时候，千万不能偷懒啊！

亚健康了

多运动运动

肾虚！

手淫要适当，当然最好改掉这个习惯。

还有不要熬夜。早睡早起。

现在耐力变成这样主要是因为身体引起的！
建议你去医院检查身体在做下一步的打算。

耐力是源于自己，如果你够自律，你的耐性一定很好的！

耐力是培养的,人的懒惰性很大程度会影响耐力