有时候总是感觉心里很郁闷,该怎么调节?

找些有意义的事情去做 或者聊聊天什么的

其实找到你郁闷的根源就很好解决了
一是向你最信任的人倾诉或者找心理医生
二是找些娱乐的方法来消除心中的郁闷
三是想些高兴的事，做些高兴的事
四是麻痹自己，喝些酒，睡上一大觉，当然这是最消极的办法，不提倡啊

抽烟.

做点能让自己开心的事情

汗..我咋就觉得抽烟更郁闷嘞...

还是睡觉的好...不过最懒得睡觉...我郁闷的激舞都不想玩...

额...没办法..还要靠时间...