我的可怕心理病

看了你的叙述我感觉你的生活肯定很痛苦,这种状况的出现是有一定原因的,你可能缺乏安全感,而且是长期的缺乏安全感,也许你对死亡这样的事有过什么特殊的经历,想很快摆脱这种状态是不容易的
有个哲人说的好"消除心灵杂草的方法是努力在心里种上庄稼而不是努力铲除杂草",这就是告诉你不要老是把思想盯在自己的问题上看,这样会加重自己的问题,只有不断的让给自己填充积极的东西,坚持不懈地激励自己,让自己的心中充满爱,努力为自己的心灵找一个安全的港湾,我想消极的东西会逐渐消失的,
成功的过程是艰辛的,我会努力为你加油的!加油!

多听莫扎特的D大调双钢琴奏鸣曲。对你有助！

最好还是找专业的心里医生帮开导一下.

确实有点不正常哦 但是你既然能在网上发表出来 就说明你起码能意识到自己的问题并积极寻找对策 所以你还是很有救的 呵呵 因为真正有心里疾病的人 根本认识不到自己有病的
我觉得你这种情况蛮痛苦的 不知道你有多大年龄 如果尚不大的话 建议你向爸爸妈妈寻求帮助 比如可以让爸或妈晚上先陪陪你 等你睡着了他们再离开 如果你已经很大了呢 就建议你最近找个比较好的朋友晚上聊聊天 然后心情放松的睡觉

减少自己的恐惧感，最好不要观看一些能让自己对这些进行联想的影片，建议你可以听一些舒缓的音乐，放松心情，或者可以喝一杯牛奶，帮助睡眠，如果还是会想可能就和你的生活经历有关了但是可能你自己并未发觉，如果是这样就建议你打心理热线进行咨询，需要专业的辅导了

可以先这样，想到死亡的方式，从死亡的方式里深入，想这种方式的原因，为什么这么想，再引申开，现在的生活很平静，总在晚上想入非非，那就起码表明你白天的生活不愉快，或者说是没有激情，使这创造愉悦的事情，多做一些喜欢的事情，让人高兴的事，慢慢的，就能建立积极的乐观的态度，态度决定一切，你就能快乐的生活。