前一天熬夜,怎样在第二天保持有精力上课

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/03 10:28:44
我最近学习很忙,要升学。总是晚上熬夜学习。
不要告诉我根本解决办法是不熬夜,因为那根本不可能,不熬夜就赶不上别人。
有没有办法第二天能听好课?

PS:大约前一天睡5、6小时

这个,5、6个小时确实少了点,可怜的孩子啊
我的经验是,感到实在很困的时候睡个5、6分钟,注意,一定要是非常非常困的时候再睡
个人感觉,越是困的时候睡,效果越好,只要5分钟左右,醒了之后会感觉精力非常充沛
当然,尽量放在课间睡

那这个5 6个小时就一定要睡的有“效率”,建议睡前10分钟做做放松运动,给自己按摩下,睡时最好什么都不想,保证睡眠

根据医学和我的体验、观察,一个人真正睡着觉最多只有两个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦,没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦,那是因为他忘记了。
通常一个人睡两个钟头就够了,为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的,并非我们需要那么久的睡眠时间,尤其打坐做功夫的人晓得,正午只要闭眼真正睡着三分钟,等于睡两个钟头,不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着,五分钟等于六个钟头。

就这个时间的学问又大了,同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系,而且你会感觉到,心脏下面硬是有一股力量降下来,与丹田(肾上)的力量融合,所谓"水火既济",豁然一下,那你睡眠够了,精神百倍。

所以失眠或真要夜里熬夜的人,正子时的时刻,哪怕二十分钟也一定要睡,睡不着也要训练自己睡着。

过了正子时大约十二点半以后,你不会想睡了,这很糟糕。更严重的,到了天快亮,四、五点钟,五、六点卯时的时候,你又困得想睡,这时如果一睡,一天都会昏头。

所以想从事熬夜工作的人,正子时,即使有天大的事也要摆下来,睡它半小时,到了卯时想睡觉千万不要睡,那一天精神就够了。

不过失眠的人都挨过十二点,在床上翻来覆去睡不着,结果快天亮睡着了,到第二天下午都昏头昏脑,因此你会感觉失眠、睡眠不足,实际上是你没有经验。

(没想到睡眠也有这么高深的学问,我试了一下,果真如此。只在子时小睡了半小时,就起来一直到四点钟才睡,居然,六点钟就自己醒了!要是在平时,我一般是要睡到九、十点钟以后才能起来的。大家也可试试,觉得有效果就顶一下吧。)

5到6个小时绝对够了。

1。每节课下课除了上厕所就眯一会儿,别和别人插科打诨