大学生早餐应该吃什么

根据偶多年的经验,早餐在质不在量,而且决不能省:
最健康的吃法
全脂牛奶一杯 全麦土司2片 水煮鸡蛋一只
热量高些的吃法
鲜果汁(橙/苹果)一杯 牛油蛋糕一只 荷包蛋一只

注:牛奶和水果不可同时吃,易破坏维生素吸收与腹泻
豆浆和鸡蛋不可同时吃,蛋白质吸收减半.
切记切记啊!

我上大学的时候都是早上睡到差15分钟上课！5分钟洗漱~~5分钟的时间骑单车冲到教室~~经过咖啡厅的时候买上一个面包~一瓶汽水或者牛奶什么的~~然后上课的时候趁老师回头就一顿大嚼！！~~呵呵~不过建议你不要学我~~早点起来~~学校里那些小饭店啊~~蛋糕店里面什么种类都有~~安静的享受一顿早餐还是不错的选择~~

牛奶、面包、水果、火腿；

冲鸡蛋（水温要达到100°C），水果，馒头、咸菜；

豆浆、油条、水果、咸菜;

早餐很重要，一定要吸取必要的营养，不能亏待自己。

其实现在大学生有许多都有胃疼的毛病大多数都是早餐吃不好引起的 人早晨起来胃空不能吃硬的东西 建议先喝水或汤后在食用些好消化的东西 如面包等 可以的话还可以吃个鸡蛋加点营养 但切记不能多吃鸡蛋 因为鸡蛋不好消化

早上吃苹果,牛奶,面包.
因为水果在早上吃的效果比在中午吃和晚上吃都要好.
牛奶的营养价值高,可以给你一个有活力的早上,牛奶和面包一起吃,因为牛奶只有和淀粉类食物一起吃,营养才会被吸收.
另外,如果想选择鸡蛋,就要避开牛奶.