自言自语的好处

首先可以肯定 自言自语不是病，但是如果有 思维活动的插入 那就不好说了，详细请看以下介绍 。

倘若我们稍加留意一下，就会发现在我们周围经常有某个人坐在某处或边走边旁若无人地自言自语，人们便会觉得他是在发“神经”。其实，这些人只不过是在自言自语。自言自语可以有效地发泄心中的不满、郁闷、愤怒及悲伤等不良情绪，有助于消除紧张，恢复平衡，但同时自言自语也是有精神疾病的患者的表现，所以，人们产生了这样的疑问：自言自语到底是不是病？为此记者采访了相关专家。
事例 无人交流，习惯自言自语
“前一阵上网看新闻，说有个人由于落榜，不喜欢与人交流，经常自言自语，结果有天拿刀杀自己的父母。后来被诊断为精神分裂，看了吓我一跳。”QQ上一位正在德国求学的网友“人在天边”发来信息，“我有时候也喜欢自言自语，自己和自己商量事情，不知道是不是有心理疾病。”
“人在天边”说自己在国外读书，认识的人很少，周围都是说外语的外国人，既没有很好的朋友，也没有关心自己的亲人，遇到烦心的事情没有人倾诉，所以有时候就自言自语，自己和自己说说话，说过之后就觉得舒服很多。有的时候，遇到麻烦事也没有人可以商量，很多事情自己都很矛盾，于是自己就在心里斗争着怎么办才好，一不小心就说出声音来了。
“不久前的一天，我走在路上琢磨着过年要不要回家，想着想着就说出声来，被旁边走过的一位同学撞见，就用很奇怪的语气问我为什么小声嘀咕，当时我很不安，生怕别人以为我有问题，也担心自己是不是真的有心理问题。”“人在天边”的语气里透着担心。

分析 自言自语是心理放松的方式

心理学家研究认为，自言自语是消除紧张的有效方法，自言自语有利于身心健康。
“ 由于自言自语常多表现在精神病人身上，所以长期以来，人们总觉得那些自言自语的人都是不正常的，其实，每个人都可能出现自言自语的情况，现代心理学认为自言自语是一种最健康的解决精神压力的方法，是一种行之有效的精神放松术。”郑州福斯特咨询公司首席咨询师彭熠说。
每个人都有多重性格，当人们遇到棘手的问题、内心出现矛盾的时候，各种不同的性格之间就会展开斗争，也就是人们的思考过程。有些人的斗争是在内心进行的，也有人会不自觉地对自己说出来，这就是人们