22男 早期小腿抽筋

我也抽筋过，我觉得你是不是倾向于盐平衡的问题。一般要是觉得自己缺钙的话，就应该微生素D和钙一块儿补，因为微生素D能促进钙的吸收，钙片的话我们不提倡，食补是最好的。这个我就不多说了，多吃青菜，多晒太阳，办法有很多。还有一种情况就是体液的丢失，假如你喝水较多，或者做运动多，身体排除尿液较多，这样体液中的Na丢失过多，得不到补充，也会抽筋的，这一点很多人都不会注意，我也是偶然在书上看到，你可以试试补充一点盐分，希望我的回答能帮助你。