谁能提供一种确实能减去10斤的方法啊(最好见效快点的),拜托大家了!!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 14:38:15

如果想快的话，节食最有效，少吃主食，比如面食，大米什么的；多吃水果蔬菜，每餐吃到七八成饱；不吃含脂肪、高热量、高糖的东西。不过还是建议不要急于求成，免得身体受不了。祝你减肥成功。

晚上早点睡,早上早点起来,然后去跑步,跑完后回来喝杯温茶.

失恋减肥最快了