我把朋友的的东西弄丢了 法律上来说 我应该赔偿多少

你朋友把他的东西交于你保管，如果是无偿的，只有在你故意或重大过失的情况下，才给与赔偿；如果是有偿的，无论你有没有过失，你就应该赔偿。
无偿保管合同的保管人,其注意义务较有偿合同为轻，保管人应尽与保管自己所有物相同的注意，所以，只要尽了一般义务，能自证其无重大过失,便可以免却赔偿责任。但如果有重大过失，还是应该承担赔偿责任的，但重大过失的举证责任应该在对方．

是的，按实际价值赔偿。

别太难过了，你朋友应该理解你的。