我很自卑 很恐惧人 怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 08:31:44
从小到大我一直都这样 和陌生人说话的时候不敢看别人的眼睛 声音也不自觉地小了 和不熟悉的人交谈的时候我总是不知道该说什么 好像脑子停止转动了 不愿意和陌生人接触 和不熟悉的人单独在一起时自己也觉得很尴尬 讨厌一些要表现自我的集体活动 总是逃避参加 因为会胆怯 到银行邮局等等公共场合又必须和人交谈的状况 我也会害怕 可是和好朋友和恋人和父母 就完全不这样 很放松 聊天的时候脑子转的也算快 朋友说一句 我立马能有下一句应对
我这是怎么额 是否要看心理医生啊

你就是对自己太不自信了 每天早上对着镜子说3遍“我能行”试试 没事得时候多鼓励鼓励自己 给你出个注意吧 你没事就向陌生人去问问路 时间长了就有胆量和别人交谈了 真的 我原来也是这样 我就是用这个简单的方式去克服得 当你去问路得时候你就会发现 有很多人是那么爱帮助你 次数多了 慢慢得就会对自己有自信了

不用,多锻炼就行了
你试把每个陌生人都当作可能的伙伴试试