如何滋阴防止上火

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/15 17:25:04
不吃药或保健品，就靠饮食调节

多吃一些有滋阴功效的食品：百合，甲鱼，红枣，冰糖银耳，鸭蛋，水鸭等等。

要少食辛辣 忌烟酒，畅情志，调二便。

可以用麦冬，黄精，玉竹等等泡茶喝。