有什么办法能让自己下班了就睡觉吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 04:31:25
前提不吃安眠药

首先就是身体一定要放松，躺在床上脑袋里面什么都不要想，就象瑜迦里面的休息术会很快入睡的
再有就是多锻炼身体，白天不要睡觉

想做梦

看书吧 最好是小说 躺在床上看，看着看着就睡着了

多运动