减肥控制不住食欲该怎么办啊？

那是你的减肥意志不够坚定

我也有这样的问题，但是一定要坚持，不要一下子就什么都不吃了，太 极端了不利于坚持的。要慢慢来，哪怕每顿少吃一口呢也是进步。
还有吃东西的时候慢点吃，可以吃些然后休息下做些别的事情，有时候回来就不想吃了。
这样坚持一段时间以后，你就会看到效果，有了效果了就有信心越做越好。避免让自己太饿，这样容易饮食冲动。自己很喜欢吃的但是不利于减肥的，不要就一点不吃了，这样那天控制不住了暴吃更不好，在早上和中午吃些还是没有问题的。
上面的方法可能会效果慢一些，但是不会很痛苦。 ：）

说得太多也没用，我自己的经验就是，喝水。早早的刷牙。我觉得刷牙很管用，会抑制一部分食欲的。不过靠节食减肥会很伤身体，我减下几斤后，体制就变差了，运动的效果会好一些。

想吃就吃呗