UC知道水果的优点与缺点！
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/18 18:38:01
1.哪个水果最有营养。它对什么危害？
2.请介绍一下大众水果的优点（对什么人体部位有好处）和缺点（对什么人体部位有坏处）。
大众水果基本上有：苹果，梨，枣，杏，桃，草莓，葡萄，桔子，西瓜，香蕉，等等，我不一一举例，请多回答！
3.如果这些水果做成其他形式的食物还有原来的营养么，或者可能有更高的营养么。比如做成：罐头，菜（拔丝），糖葫芦，水煮，绞汁等等。
十分感谢回答！
大家都说了一些,都不完整,请了解的人把他们都统一起来,而且大家也只说了几个大家都知道的,请说说其他的几种水果!
香蕉：香蕉有辅助降血糖、降血压、清热解毒、润肠缓泻等作用、香焦有含丰富的钾,可以修护双脚的浮肿,是一道不错的果汁,健康美肤,一举两得!... 。
香蕉有润肠缓泻的作用，所以对便秘和腹泻都有好处，
加热吃，对肠胃不好的人来说比较好，当然，适量最重要。
香蕉含有干扰素,过敏性体质或患感冒的人不能吃吃香蕉
草莓：草莓的用途有很多的,它可是很好的水果啊@!
它有美容和减肥的功效呢!吃它还会使皮肤变的红润由水灵呢!
但同时它有是极易上火的水果之一,也不要吃的过多啊!!!
梨：梨鲜甜可口，香脆多汁，是一种许多人喜爱吃的水果。梨富含果糖、葡萄糖、苹果酸和有机酸，并含脂肪、蛋白质、钙、磷、铁，还有维生素A、B、C、D和E。此外还有胡萝卜素、烟酸等营养物质。所以，吃梨可以健身治病。长期便秘的人应多吃梨。每百克梨中含有3克非可溶性纤维素，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道。吃梨还有助于预防结肠和直肠癌。
香蕉：香蕉有辅助降血糖、降血压、清热解毒、润肠缓泻等作用、香焦有含丰富的钾,可以修护双脚的浮肿,是一道不错的果汁,健康美肤,一举两得!... 。
香蕉有润肠缓泻的作用，所以对便秘和腹泻都有好处，
加热吃，对肠胃不好的人来说比较好，当然，适量最重要。
香蕉含有干扰素,过敏性体质或患感冒的人不能吃吃香蕉
草莓：草莓的用途有很多的,它可是很好的水果啊@!
它有美容和减肥的功效呢!吃它还会使皮肤变的红润由水灵呢!
但同时它有是极易上火的水果之一,也不要吃的过多啊!!!
被称为“水果之王”的榴莲最有营养，只是它会严重破坏口气清新，并容易上火
1.我觉得苹果最好，性平，寒热体质都适合，并且富含维c，果胶，纤维。有句话叫“每天一苹果，医生远离我”，现在好多都用苹果餐减肥，苹果毕竟是水果，含糖量不低，所以不适合多吃。还有猕猴桃是水果之王，富含维c。但是不能与虾皮同吃。虾皮+维c=砒霜
2.水果有凉性，平性，热性，
寒性体质的人要多吃热性水果来增强新陈代谢促进血液循环，比如荔枝，桂圆；
而热性体质的则要多食用凉性水果，比如西瓜，梨，香蕉等从而起到利尿，败火，