吃米饭发胖还是吃肉发胖

米饭中含有淀粉，经过胃酸后最终会转化为糖分，被身体吸收

肉也分瘦肉与肥肉

肥肉中含有大量的脂肪，摄入过多会让消化不了的脂肪堆积在肠道内，久而久之会使身体发福

瘦肉中几乎可以忽略脂肪

所以如果真的想减肥，米饭一定要少摄入，再配合合理的膳食调理身体，相信减肥不是问题

吃肉更能容易长胖。
1.肉类中含脂肪较多，多食当然会胖。如果控制得当，对体重不会引起太大改变
2.未精制谷类例如糙米饭、胚芽米饭、五榖米饭、五谷杂粮饭、加坚果种子类的米饭等，还含有丰富膳食纤维、维生素、矿物质、植物化学物质例如异黄酮等。适量吃米饭并不会引起肥胖，高油高糖饮食才容易肥胖。
引起肥胖最重要的原理是，吃进去的热量比消耗掉的热量多。米饭除了含糖类外，还有一些蛋白质、很低的脂肪含量，所以热量低。

吃什么只要吃的适量就没事。吃多了什么都胖

吃米也发胖的

是吃肉发胖ll.多吃米和素菜了