我想晨跑.

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/15 22:53:05

这样又可以锻练身体.又可以减肥.可我三天中才有一个早上能跑.这样是不是没有效果了.郁闷呐．

其实跑步等运动减肥要有毅力还要有食物方面的配合，加入光是锻炼，但每天却吃很多的话，再多的运动也是徒劳

跑跑都比不跑好。也不用每天咆。长跑两公里，一周两次足够了。

现代都市生活已经不允许有这么多时间运动，只要坚持且规律的运动，都是对身体好的。

每天都要跑不一定非要晨跑下午也可