糖尿病、冠心病、高血压三者饮食异同

不吃早餐，午餐和晚餐吃八分饱，加强锻炼，不能吃油腻晕腥刺激性食物。适应一段时间后，可午餐和晚餐改为食用新鲜的生蔬菜。
最新研究表明：早餐是万病之源，保证头一天晚餐到第二天早餐之间相隔16个小时以上，空腹时饮用1.5~2升的白水，方能彻底排出宿便，宿便积存体内，腐败、发酵，导致各种疾病、毒素和有害菌滋生。
主张吃早餐的都是营养学家在纸上算出来的，用人一天的消耗量来计算葡萄糖、蛋白质等，事实上这样并不科学。

低油，低盐，低糖。