急需，求助~~~~~

本人星期1要上一堂全市的体育示范课~~~~~教学目标是“蹲距式跳远”~~~现急需一个内容明确~~~~~教法新颖~~~~能积极调动学生兴趣的体育课教案~~~一定要以新课标为基础的教案~~~~准备部分不要徒手操~~~~要新颖~~~学生能迅速学会的以音乐或者游戏的形式为准备活动~~~~本单位因场地有限，器材有限~~~~所以请各位大虾尽量想些简单而且易组织，趣味性强的活动为准~~~~~但一定要有说服力~~~~本人参加工作时间不长~~~~所以在这里求助各位大虾~~~~~希望帮帮小弟~~~~~本人谢谢各位了~~~~~~
不要“蹲距式跳远”的教案了~~~~现在需要一个排球中“正面双手垫球”的教案~~~~~~~分也不低呀~~~怎么没人回答我的问题呢？本人急用呀~~~~~大家帮帮忙呀~~~~~

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一、复习准备姿势和移动。

目的：

1、通过复习使学生进一步熟悉此所学内容。

2、提高学生对准备姿势和移动技术重要性的认识。

二、准备姿势和移动

（1）准备姿势动作要点。两脚稍分前后开立比肩宽，脚尖稍内扣朝前。重心下降并前倾，脚后跟稍提起，重心落在前脚掌，膝关节适当弯曲。两臂放松置于腹前，两眼注视前方。

（2）移动动作要点。正确判断来球，使身体快速启动并保持重心倾向来球方向，移动中重心相对稳定。

1、 准备姿势和移动是复习内容，在讲清动作要点后，应以学生反复进行徒手练习为辅，触球练习主。

2、 同学间相互观摩，按照正确动作要点相互纠正。

3、 对学生轻视准备姿势和移动技术的观点给于纠正。

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三、正面双手垫球。

垫球的特点与作用

★垫球的特点

动作简单易学，便于初学者掌握

便于接离身体远、速度快、弧度低的球

垫球的准确性不及双手传球高

★垫球的作用

垫球在比赛中主要用于接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理各种困难球。

★本课目的：

1、通过教师的讲解、示范及学生的练习，达到学生初步认识和了解。

2、通过不同的练习形式达到提高学生的学习兴趣和培养集体主义观念。

3、注重过程中理论与时间结合，排球运动的特点与锻炼价值结合，排球的基本知识与技术特点结合，便于学生对排球运动有一个全面、系统地了解。