UC知道失眠，早上会很早醒来，入睡也不是太容易
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 08:09:45
如果晚上睡觉时肚子是饿的，就会很难入睡，并且早上也很早醒，有时两三点就醒了，醒来后很饿，不知道是不是被饿醒的。如果我睡前吃东西会变胖，我该怎么办？吃还是不吃，或者睡前吃什么只有助于睡眠而不会变胖？
晕 傍晚的时候喝点牛奶就好
少量多餐的吃哪长的胖啊
还有就是多运动下也会有助睡眠
苹果，吃苹果有助于人入睡，而且还不会发胖。另外洗脚也有助于入睡，最重要的是保持一份轻松的心情。试试吧，很有效。祝你愉快。
每天晚上自己喝半斤白酒 保证让你睡的死
一、睡觉前用热水泡脚十五至二十分钟.
二、用温开水调和50%的醋睡前半小时喝下.
以上两种方法可冶疗失眠令你晚上睡的更踏实.